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自在退休生活,有氨糖钙片加加油

http://www.posoexpo.com 鸿运新闻网 2019-12-12

    人辛苦工作大半生,步入晚年总算迎来退休的生活,可以好好过自己休闲的小日子了。无论选择弄孙享受天伦之乐,或是选择走走逛逛看看世界大好河山,都是很不错的选择。不过这两种生活都离不开老人家自己良好的体格和身体素质。

自在退休生活,有氨糖钙片加加油

怎么拥有良好的身体素质呢?有以下几点是需要注意的:

  一、保持良好的生活作息

  在退休后,没有了以前工作时固定的上下班时间,可以自由分配时间了,也不代表人们可以随心所欲的作息。每天充足的6-8个小时睡眠时间和规律的三餐也是要好好保证的,这有助于保持长期以来的生物钟,让身体更平稳规律的运作,保持一个良好的状态。

  二、进行适度的运动

  运动对于人生每一个阶段来说都是很重要的。对于退休的人们来说,可以根据自己自身的情况,在一段时间的热身后选择合适的运动,像是散步、慢跑、踏车、登高、太极拳等等。这类的运动的速度和幅度都较为缓慢,但又能起到刺激骨骼、维持骨密度和增强身体肌肉力量的作用;同时适用的范围较广,即使是平时运动较少的人也能轻松进行。

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  三、补充关节的营养

  限制不少中老年人士行动和出游的源头,绝大部分是由于关节中软骨的营养不足。而软骨正是人的肢体活动灵敏的关键,也保护着关节中骨骼,使其不会相互碰撞。随着年纪的增长,身体自身合成的营养物质越来越少,氨糖就是其中一种。氨糖的减少会导致关节中软骨的疲弱,从而影响人体的活动。因此氨糖的补充是很有意义的,可以选择氨糖钙片来进行氨糖的补充。

  在氨糖钙片的选择上,其实倒可以不拘泥于单一的补充氨糖的钙片,可以选择有更多营养搭配的氨糖钙片,比如汤臣倍健健力多氨糖钙片。当中含有5种营养物质,包括氨糖和钙质在内,基本上都是骨骼和关节有帮助的营养物质。

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  那么健力多氨糖钙片当中的营养物质具体有哪些呢?除却氨糖和钙质,还有硫酸软骨素、骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽。其中硫酸软骨素,简称软骨素,和氨糖一样也是组成软骨的基础物质,二者搭配可以共同促进软骨细胞的再生,增加软骨滑液,清除多余的有害杂质。骨碎补提取物可以改善软骨细胞,都是能够对软骨有一定的积极作用的营养物质。而酪蛋白磷酸肽则可以促进关节营养的吸收,包括促进骨骼对钙质的吸收,让人体关节软硬骨的营养吸收的更好,对骨骼密度也有保障的作用。

  享受退休生活,保持硬朗的身体素质是关键,为身体补充更多的关节营养物质,有汤臣倍健健力多氨糖钙片!

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